您的症状可能与近视、飞蚊症和玻璃体液化有关。建议您再次去医院做眼部B超和眼底检查以排除网脱的可能性。同时，注意生活和饮食习惯，多吃蓝莓、胡萝卜、玉米、南瓜等富含维生素的食物，保护眼睛。避免用手揉眼睛，使用洗眼液冲洗眼睛。减少用眼量，每小时工作看电脑屏幕时，中间休息10~15分钟。

除了网脱，玻璃体液化也可能导致您看到小闪光点。请放心，及时复查并采取相应的措施可以有效预防和治疗。

在日常生活中，保持良好的用眼习惯和饮食习惯非常重要。避免长时间用眼，定期休息，多吃富含维生素的食物。同时，使用洗眼液可以帮助清洁眼睛，缓解不适。