我理解你的情况。长期使用泻药可能会导致肠道功能紊乱，甚至引发其他健康问题。首先，我们需要评估你的便秘情况，确定是否存在其他潜在的健康问题。

除了药物治疗外，改变生活习惯也很重要。比如，增加膳食纤维的摄入，多喝水，进行适当的运动等。同时，可以尝试使用一些辅助工具，如便盆或床边马桶，来帮助你更方便地上厕所。

在药物选择上，我们需要根据你的具体情况来定。可以考虑使用一些通用名为乳果糖、甘油或开塞露的药物，这些都有助于缓解便秘。但请记住，任何药物都应在医生的指导下使用。