这些症状可能是由于失眠引起的。失眠会导致身体和心理的不适，包括脾气暴躁和记忆力下降。频繁上厕所也可能与此有关。

首先，建立一个稳定的生物钟非常重要。其次，睡前放松心情，避免使用电子设备。只有当你真的困了才上床。最后，你可以考虑服用右佐匹克隆来帮助改善睡眠。

这种情况可能是由于工作压力或其他个人因素引起的。我们可以进一步探讨这个问题，并寻找可能的解决方案。