根据您的描述，膀胱白斑和慢性膀胱炎可能是导致尿频和漏尿的原因。然而，舍尼婷属于胆碱能受体类药物，青光眼患者禁用。

首先，避免过度劳累和长时间憋尿。其次，多喝水，保持膀胱通畅。对于用药，建议在医生的指导下选择合适的药物。同时，定期复查，监测病情变化。