憋尿确实可能导致膀胱功能不佳，甚至在轻微外力下引起膀胱破裂。建议您及时排尿，避免憋尿。

预防和改善憋尿引起的膀胱问题，首先要养成良好的排尿习惯，定时排尿。其次，保持适当的水分摄入，避免过度饮水或长时间不喝水。至于药物，需要根据具体情况来选择，例如使用α1受体拮抗剂或抗胆碱药等。