专业擅长：脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、头昏头痛、眩晕及睡眠障碍、焦虑抑郁及神经衰弱能、痴呆、癫痫、帕金森病、面瘫、高血压病、糖尿病等。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
睡眠不好,半夜醒来就睡不着怎么办,你好,以前换能睡到半夜，最近老是醒，醒来难入睡
患者
王震医生
您好
王震医生
有多长时间了
患者
王震医生
有多长时间了
患者
患者
患者
王震医生
有什么心理要压力吗
患者
王震医生
用过什么药物吗？
患者
王震医生
与这个没有关系
患者
患者
患者
王震医生
暂时可以不用检查，主要是要调整好睡眠
王震医生
人群中存在睡眠障碍或者与睡眠相关疾病的发生率很高，睡眠障碍常常是生物、心理、社会、环境等多种因素共同作用的结果。您目前的睡眠障碍可以通过调整生活方式和药物治疗改善。建议如下：1.调整生活方式具体包括：保持良好的心态，避免情绪焦虑，睡眠规律（睡不着时可适当*后睡眠时间，不要过早睡觉，不要熬夜（每天保持在23:00左右上床睡觉，早上在07:00左右起床，保持每天有效的睡眠在8小时左右）），适当锻炼（睡眠前 2~4 个小时不宜），睡眠 6 小时内避免刺激性活动，睡眠房间安****、避免灯光，睡前不要思考*多事情以及白天尽量不要睡觉，睡前不要和浓茶或浓咖啡或高碳水化合物等，如果夜间若没有特殊的情况，尽量减少起夜次数逐渐调整。2.药物治疗方面：可以点安神的***，如百乐眠胶囊。