了解，鸡皮肤是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤干燥、粗糙和小红疙瘩。

丁酸氢化可的松软膏确实含有激素，但如果使用得当，副作用是可以控制的。对于鸡皮肤，推荐使用尿素霜软膏或水杨酸软膏，这两种药膏不含激素，效果也很好。

首先，保持皮肤清洁和湿润是非常重要的。其次，使用药膏时，应按照说明书上的指导进行。最后，避免过度摩擦和刺激皮肤。