我总是感到自卑，很难与人对视，担心别人在议论我，想知道如何处理这种情况？患者男性22岁咨询-图文问诊

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专业擅长：擅长:冠心病，高血压，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭。尤其在急性冠脉综合征，急性心肌梗死，急性左心衰的抢救方面有丰富临床经验。支气管炎，感冒，胃炎，十二指肠溃疡，先进行心脏病，慢性阻塞，性肺疾病，肺气肿，肺炎。消化功能不良.

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患者

你好，我最近总是感到自卑，很难与人对视，总担心别人在议论我。

赵庆斌医生

这种情况可能是社交焦虑的表现。我们可以通过一些方法来帮助你。首先，试着正面思考，关注自己的优点和成就。

患者

我也在尝试，但有时候还是会很难受。有没有什么药物可以帮助我？

赵庆斌医生

在必要时，医生可能会考虑使用抗抑郁药来缓解症状。然而，药物只是治疗的一部分。认知行为疗法等心理治疗方法也非常有效。

患者

我听说过认知行为疗法，但不太了解。能否详细解释一下？

赵庆斌医生

认知行为疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助你识别和改变负面思维模式和行为。通过这种方式，你可以逐渐克服自卑和社交焦虑。

患者

那我应该如何开始？

赵庆斌医生

首先，找一个专业的心理医生进行评估和指导。他们会根据你的具体情况制定个性化的治疗计划。