专业擅长：彭婧，主治医师，医学硕士（神经内科）。擅长对各类型睡眠障碍的规范诊疗，睡眠呼吸暂停综合征的个体化治疗方案订制。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
的药品） 您好，我现在每晚很难入睡，基本上躺下了要四十分钟以上才能睡着，睡着以后睡眠质量很差，睡眠很浅，尤其是早上基本上半个小时或者四十分钟就醒一次，可以吃褪黑素缓解吗
患者
彭婧医生
年轻患者不建议随便服用褪黑素的
彭婧医生
首先需要明确导致您出现这种情况的原因是什么，有*因当然要祛除*因
患者
患者
患者
彭婧医生
您自己觉得工作压力大吗？
患者
彭婧医生
那您自己都知道原因在哪里，肯定最需要的就是进行心理调整，缓解自己的情绪。失眠只是你心理状态不佳的一个症状表现，如果*因不祛除，睡眠也不会改善。
患者
彭婧医生
这种情况下，如果工作性质没办法改变，您又急于改善自己的睡眠状态，可以借助一些短效的助眠药物
患者
患者
彭婧医生
您睡觉有打呼噜吗？
患者
患者
彭婧医生
如果有睡觉打鼾的情况，最好先到院做个睡眠监测，排除下睡眠呼吸暂停的问题。因为有这个疾病的话，是不建议使用镇静助眠的药物，这些药物会加重这个疾病。
彭婧医生
如果自律性强的失眠患者是可以进行失眠的非药物治疗，目前国际推荐的成人慢性失眠一线治疗方式也是认知行为治疗
患者
彭婧医生
不客气，希望我的回复可以帮助到您！