这种情况可能与多种因素有关，包括压力、失眠、药物副作用等。首先，建议您放松心情，改善睡眠质量。同时，注意口腔卫生，避免过度使用含酒精的漱口水。

可以考虑使用一些口腔保湿的药物，如人工唾液或口腔喷雾。至于上颚的那个洞，需要进一步检查才能确定是否有问题。

如果这个洞是由口腔干燥引起的，通常不会对健康造成太大影响。但如果它是其他原因导致的，例如感染或肿瘤，可能需要采取不同的治疗措施。所以，还是建议您去医院做个详细检查。