色素沉着的病因复杂，包括遗传、日晒和激素变化等因素。首先，需要使用外用药物来淡化斑点。同时，平时要注意防晒，避免紫外线照射。

使用外用药物可能会有轻微的皮肤反应，但不会像蜕皮一样。除了药物治疗，激光治疗也是一种有效的选择。对于遗传易感性，饮食上可以多摄入富含维生素C的食物，帮助皮肤恢复。至于胃肠疾病，目前没有明确的证据表明两者之间有直接联系。

激光治疗可以精准地作用于色素沉着的部位，效果显著。然而，色素沉着具有一定的复发性，所以在治疗后也需要注意防晒和生活习惯的调整。