抑郁症是一种常见的心理健康问题，需要专业的精神科医生进行评估和诊断。你的描述符合抑郁症的一些典型症状，但我们不能仅凭这些信息就下结论。

虽然有许多在线测试和问卷可以帮助你初步了解自己的情况，但最可靠的方式还是找一位专业的精神科医生进行面对面的评估。他们可以根据你的症状、历史和其他因素做出准确的诊断。

如果你被诊断出患有抑郁症，医生可能会推荐一些治疗方案，包括心理治疗和药物治疗。药物治疗通常涉及到抗抑郁药，但具体的用药方案需要根据你的个体情况来确定。

当然有。除了药物治疗外，改变生活方式也非常重要。例如，规律的锻炼、健康的饮食、良好的睡眠习惯和减少压力等都可以帮助你改善心情。