首先，滑膜炎和骨积水是两种不同的疾病，需要针对性治疗。目前您正在使用膏药止痛，这是一个不错的选择。

可以尝试局部热敷和理疗，例如使用热毛巾每天两次进行热敷，或者到附近的医院康复科进行直流电或中频理疗。同时，如果疼痛较重，可以口服非甾体类抗炎药进行止痛治疗。

热水不需要加盐，理疗可以在专业的康复科进行，医生会根据您的具体情况进行操作。