胸闷和心脏针扎感可能与多种因素有关，包括心肺疾病、不良作息和生活习惯等。建议您定期复查肺部CT，排除肺部问题。同时，注意休息，保持良好情绪和规律作息，避免熬夜和过度劳累。

考虑到您的生活习惯和既往病史，胸闷气短的病因可能是心肺疾病所致，例如冠心病、心绞痛或支气管扩张等。建议您进行肺功能检查和动态心电图，以排除器质性疾病的可能性。

如果您的肺功能检查结果显示有问题，可能需要进一步的治疗和管理。同时，保持室内空气湿润，清淡饮食，多喝水，避免油腻辛辣食物，注意保暖也是非常重要的。