这种情况可能与肠道功能有关。建议你做一个肠镜检查以排除任何潜在的肠道问题。

肠镜检查可能会有些不适，但它是目前最有效的检查方法之一。至于六味地黄丸和归脾丸，它们主要是调理肠胃的中药，可能对你的症状有所帮助。

首先，保持良好的饮食习惯，多吃易消化的食物，避免过度进食油腻、辛辣或难以消化的食物。其次，适当运动可以促进肠道蠕动，改善肠道功能。最后，减少压力和焦虑也对肠道健康有益。

确保你每天都有足够的水分摄入，避免便秘。同时，尝试分餐制，少吃多餐，帮助肠道更好地消化和吸收营养。