小腿肌肉筋挛可能是由于过度使用或缺乏热身造成的。可以通过热水泡脚、小腿和适度拉伸来缓解疼痛。同时，口服布洛芬缓释胶囊可以帮助减轻疼痛和炎症。

如果症状持续不改善，建议去骨科或运动医学科就诊。医生可能会建议进行小腿核磁共振检查以排除其他可能的疾病。

在备孕期间进行核磁共振检查通常是安全的，但最好在医生的指导下进行。