根据你的描述，你可能有湿热体质、心火肝火、肾虚和肺气虚的症状。这些都可能导致你的睡眠问题和体力不佳。

中医调理是比较适合的。我们可以通过中药来平衡你的体质。同时，生活习惯也需要注意。少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免熬夜。