根据您的描述，可能是气阴两虚的表现。这种情况通常与体质虚弱、长期过度劳累、饮食不当等因素有关。需要进一步了解您的症状和生活习惯来确定诊断。

如果确诊为气阴两虚，六味地黄丸可能是一个合适的选择。但是，如果是心肾不交或痰火内扰引起的症状，六味地黄丸可能不是最有效的治疗方法。心肾不交主要表现为失眠健忘、心悸等，痰火内扰则可能导致咳嗽、口腔溃疡等。请提供更多信息以便我做出更准确的判断。

针对心肾不交和痰火内扰，建议您调整生活方式，避免过度劳累和情绪波动。同时，可以考虑使用具有清热化痰、滋阴安神作用的中药进行治疗。请注意，任何用药都应在医生的指导下进行。

首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜。其次，合理安排饮食，多吃一些滋阴清热的食物，如绿豆、莲子等。最后，适当进行一些放松身心的活动，如散步、听音乐等。这些都有助于改善您的症状。