这可能是由于长时间低头导致的颈椎不适，进而引起了脑供血不足的症状。

如果你担心，可以进行头部CT检查以排除其他可能的疾病。同时，避免长时间低头，适当休息和做一些颈部伸展运动。

你的症状并不算严重，但我们仍然需要关注。可以使用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。另外，保持良好的坐姿和睡眠习惯也非常重要。