首先，需要到口腔正畸科进行全面的口腔检查，包括拍摄全口牙片和取牙齿模型做受力分析。只有这样，才能制定出最适合你的治疗方案。

在进行牙齿正畸治疗时，除了专业的检查和治疗外，日常生活中也要注意口腔卫生，避免吃太硬或太粘的食物，定期复诊以便调整治疗计划。同时，使用矫正器具时一定要遵循医生的指导，不能自行更换或调整。

在治疗过程中可能会有轻微的不适感，但这很正常。我们可以根据你的具体情况，推荐一些通用的止痛药物来帮助你缓解疼痛。另外，保持良好的口腔卫生习惯也能减少不适感。

治疗时间因人而异，取决于牙齿的具体情况和治疗方案。一般来说，需要几个月到几年的时间。我们会在制定治疗计划时给你一个大致的时间预估。