根据您的描述，可能是风热外犯引起的热毒证。双黄连和蒲地蓝可以继续服用，针对咳嗽，建议加用桑菊感冒颗粒。同时，注意休息，保持良好情绪，规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，多饮水，避免食用油腻辛辣等食物，忌烟酒。注意保暖，避免接触刺激因素。如症状持续不缓解或出现憋闷情况，应及时就诊。

晚上睡眠不佳可能是咳嗽和喉咙肿引起的。可以抬高枕头，使用金喉健喷雾剂（如无禁忌）局部治疗。如有不适，及时上线咨询或线下就诊。