根据他的情况，高血压1级的可能性较大。首先，建议他改善生活方式，包括减少盐分和油腻食物的摄入，增加粗纤维的蔬菜如绿叶菜、苦瓜、丝瓜和芹菜的摄入。同时，避免熬夜，戒烟限酒，多进行体育活动如慢跑、打球和游泳。

是的，紧张情绪也会导致血压升高。建议他平时通过放松技巧和锻炼来提高心理素质，减少紧张感。另外，注意避免过度摄入咖啡因和碳酸饮料。

暂时不需要使用降压药物。我们可以先观察他通过改善生活方式后血压的变化情况。