根据你的病情描述，乳制品对你的健康并无负面影响。实际上，适量的乳制品摄入可以为你提供重要的营养素。

是的，你可以喝酸奶和牛奶。然而，建议你选择低脂或无脂版本，并适量饮用。同时，注意观察自己的身体反应，如果出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生。

不用客气！希望我的建议能对你有所帮助。记得在日常生活中保持良好的饮食习惯和规律的锻炼，这对你的健康非常重要。