好的，关于您的度数问题，可能是近视或远视引起的。散光和瞳距异常也可能导致视力模糊。我们需要进行详细的眼科检查来确定具体情况。

根据您的描述，近视和散光可以通过配戴眼镜或隐形眼镜来矫正。至于瞳距异常，通常不需要用药治疗，除非影响到日常生活或视力。请问您平时是否有头痛、眼疲劳等不适症状？

首先，减少使用电子设备的时间和频率。其次，保持良好的用眼习惯，如每隔20分钟看远处20秒钟，避免在光线不足的环境中看书或使用电子设备。最后，定期进行眼科检查，及时调整眼镜或隐形眼镜的度数。

选择眼镜或隐形眼镜时，应根据自己的眼部情况和需求来决定。对于近视和散光，可以选择框架眼镜或隐形眼镜进行矫正。瞳距异常可能需要特殊的眼镜或隐形眼镜。请咨询专业的眼科医生或验光师。