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陈俊肖
主治医师中医内科
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京东互联网医院
专业擅长：对中医内科风热感冒，风寒感冒，咳嗽，咽喉痛，支气管炎，慢性喘息性支气管炎，大叶性肺炎，胸痛，胸闷，腹痛，慢性胃炎，慢性胆囊炎，肾虚腰痛，颈肩痛，神经性头痛，偏头痛，失眠症，膝关节痛，肾阴虚，肾阳虚，胃热，上火等等症状
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我最近总是感觉很热，特别是夏天，怎么办？
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陈俊肖医生
这可能是因为你的体质偏热，建议你多喝水，避免辛辣刺激性食物。
患者
我听说喝枸杞水可以调理体质，是这样吗？
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陈俊肖医生
是的，枸杞水有滋阴清热的作用，适合怕热的人群。每天早晚各一杯即可。
患者
除了喝枸杞水，还有其他的调理方法吗？
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陈俊肖医生
可以适当进行一些轻度运动，如散步、太极等，帮助身体排汗，缓解怕热的症状。同时，保持良好的作息习惯也很重要。
患者
我平时工作比较忙，很难抽出时间运动。有没有其他的方法？
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陈俊肖医生
如果实在没有时间运动，可以试试用冷毛巾敷额头或脖子，或者使用电风扇等工具来降低周围环境的温度。
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