根据你提供的信息，双相情感障碍的治疗需要个体化的方案。目前使用的药物可能需要调整或添加其他药物。

考虑到你的情况，我建议你口服欣百达30mg，睡前两小时。如无不适，一个星期后可以增加到60mg。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。

我理解你的感受，双相情感障碍的治疗是一个长期的过程。请不要放弃，继续与医生合作，调整治疗方案。同时，寻求家人和朋友的支持也很重要。