这种情况可能是由于长期固定姿势，导致局部血液循环不畅和肌肉劳损，引起的颈肩综合症。它并不是心脏病，但如果不及时处理，可能会诱发心脏刺激症状。

首先，增加运动可以帮助改善血液循环和肌肉僵硬。尤其是胸廓和颈椎的运动，例如跑步、游泳等。其次，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。最后，适当服用非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解炎症和疼痛。

推拿和理疗等物理治疗方法可以帮助消散局部炎症，改善症状。同时，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。