你的症状可能是失眠，建议你平时注意休息，保持良好情绪，规律作息，避免熬夜、过度劳累等。同时，保持室内空气湿润和通风，多饮水，避免刺激性食物，清淡易消化饮食，忌烟酒，注意保暖。

如果你的症状不缓解，建议你去医院就诊。尿隐血+1可能需要进一步检查泌尿系彩超等，明确病因。对于失眠，你可以尝试服用安神补脑液或百乐眠胶囊，并注意放松心情，适当运动、锻炼，听舒缓音乐，晚上用热水泡脚，不要吃辛辣、刺激的食物，戒烟酒。

如果是单纯的一个加号，可能不太严重，但需要明确出现潜血的原因。可以复查一下尿常规，必要时进一步检查泌尿系彩超等，明确一下病因。