这种情况可能是由于焦虑、压力或其他心理因素引起的。首先，尝试转移注意力，避免咬手指甲。可以通过做一些手部活动、放松训练或寻找其他方式来缓解压力。

如果转移注意力无效，可以涂抹黄莲水在手指甲上，这样会有苦味，减少咬的欲望。同时，保持手指甲的清洁和修剪也很重要。

如果以上方法都不能改善情况，建议去口腔科制作一个矫正器。这个矫正器可以帮助你纠正不良习惯，防止继续咬手指甲。