这听起来像是抑郁症的症状。除了你提到的，还有其他的症状吗？比如情绪低落、兴趣减退、注意力不集中等？

你的情况需要专业的帮助。首先，我们需要排除其他可能的身体问题。然后，我们可以开始谈论治疗选项，包括药物和心理治疗。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如规律的睡眠、健康的饮食和适当的运动。

我们可以尝试使用抗抑郁药物来帮助改善你的症状。同时，认知行为疗法和其他形式的心理治疗也可以很有效。请记住，治疗是一个过程，需要时间和耐心。