耳鸣可能是多种疾病的表现，包括网状型瘤病和中耳炎。由于你已经有了一年的症状，建议再次就诊于耳鼻喉科，进行详细的检查和评估。

如果确诊为中耳炎，可能需要对症处理，例如使用消炎药或其他治疗方法。至于网状型瘤病，需要根据具体情况来确定治疗方案。请务必听从医生的专业建议。同时，保持良好的生活习惯，如避免噪音、合理安排作息等，也有助于改善症状。

首先，去耳鼻喉科做进一步的检查，明确诊断。其次，遵循医生的治疗建议，可能需要使用一些药物。最后，注意日常生活中的耳朵保护，避免使用耳塞等可能加重症状的物品。