我在保育箱旁边看手机一个多小时，发现它在放蓝光，担心对我的视力有影响，近期感觉看东西不如以前清晰，尤其是在暗处。咨询-图文问诊

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患者

我最近在保育箱旁边看手机，发现它在放蓝光，可能对我的视力有影响。

马明明医生

蓝光对视力有一定影响，但短时间暴露通常是安全的。请问你看了多久？

患者

我看了大约一个多小时。

马明明医生

一个多小时的暴露时间不太可能直接导致视力问题。然而，长期或频繁的蓝光暴露可能会增加视网膜损伤的风险。

患者

我感觉看东西不如以前清晰，尤其是在暗处。

马明明医生

这可能是由于多种因素引起的，包括近视、老化或其他眼部问题。蓝光本身不太可能是唯一的原因。

患者

我担心我的感光细胞已经死亡了。

马明明医生

感光细胞死亡通常是由长期的、重复的蓝光暴露引起的，而不是短暂的一次暴露。

患者

我该怎么做？

马明明医生

首先，减少用眼时间，避免长时间盯着屏幕。其次，多吃一些富含维生素A的食物，如玉米和胡萝卜。最后，定期进行眼部检查。