抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣减退和快乐感缺失，且持续时间至少超过两个礼拜。你的描述符合这些症状。

是的，这些都是抑郁症的常见症状。它们可能会对你的学习、工作和生活造成负面影响，导致你感到痛苦。

阳光抑郁症是一种特殊类型的抑郁症，主要在晴天或白天出现症状。治疗方法包括生活方式调整，如多晒太阳、规律运动、适当发泄情绪、练习正念冥想和深呼吸等放松方法。必要时可以考虑专科治疗，包括药物治疗（如SSRI类抗抑郁药）、心理治疗（如认知行为疗法）和物理治疗（如经颅磁刺激）。

首先，建议你尝试生活方式的调整，例如增加户外活动和社交互动，保持规律的作息和饮食习惯。同时，寻求专业的心理咨询和评估，医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗计划。