口腔扁平苔藓是一种慢性粘膜疾病，治疗周期可能较长。建议您使用复方氯已定含漱液、曲安奈德口腔软膏、白芍总苷胶囊和复合维生素B。

如果您在三甲医院的口腔粘膜科就诊过，治疗效果仍不理想，可能需要更换治疗方案。可以考虑到北京大学口腔医院、上海九院粘膜科或华西口腔就诊，寻求更高级别的专家意见。

口腔扁平苔藓的治疗需要耐心和时间，目前并没有根治的方法。但是，通过合理的治疗和生活管理，可以控制病情的发展。请放心，专家们会给您最专业的建议。

生活管理方面，建议您保持口腔清洁，避免辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，减少压力，增强免疫力。这些都有助于改善您的病情。