这种情况可能与日常生活中的压力有关。请问你平时是否容易焦虑？是否有自责自罪的感觉？

从你的描述来看，可能存在焦虑性抑郁的倾向。这种情况需要线下医院的专业评估和治疗。请问你有没有去过线下医院？

我理解你的困扰。作为一个单身父亲，工作和照顾孩子的压力确实很大。首先，建议你去线下医院进行详细的检查和评估，确诊是否为焦虑性抑郁。同时，尝试寻找一些支持系统，如家人、朋友或专业的心理咨询师。

根据你的描述和量表结果，可能需要使用一些抗焦虑和抗抑郁的药物。但是，首次购买和使用药物必须在医生的指导下进行。请你去线下医院接受专业的治疗，并在医生的建议下使用药物。