专业擅长：临床营养科，擅长糖尿病，肾病或肝脏疾病相关营养，儿童营养，各种营养缺乏或营养不良等。
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执业证书：1105******84
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患者
黄荷医生
这可能是由于多种原因引起的，包括压力、缺乏锻炼、不良的睡眠习惯等。首先，建议您保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡过长。
患者
黄荷医生
脑动力是一种保健品，主要针对脑神经提供营养。它可能对改善认知功能有一定的帮助，但效果因人而异。同时，建议您增加日常的身体活动，例如散步或做一些轻松的运动。
患者
黄荷医生
如果您决定使用脑动力，建议按照说明书上的用法来服用。另外，建立良好的睡眠环境和习惯也非常重要，例如保持卧室安静、避免使用电子设备等。
患者
黄荷医生
除了使用保健品和改善生活习惯外，您还可以尝试一些认知训练和放松技巧，例如冥想、深呼吸或做一些记忆游戏。