脐动脉3.04在36周孕期属于异常范围，可能存在胎儿缺氧的风险。正常胎心是110-160次/分，偶尔超过160次/分也可以接受。但是，仅凭胎心监护不能确定是否缺氧，需要结合B超结果进行综合诊断。

在家做胎心监护时，宝宝动了两分钟后恢复到160次/分是一个好的迹象，但仍需每周两次的专业胎心监护和B超检查。同时，建议你在家吸氧一周，复查后再决定下一步的治疗方案。

每天吸氧的具体时间需要根据医生的建议来定。除了吸氧外，保持良好的休息和饮食习惯也非常重要。避免剧烈运动和长时间站立，多吃富含铁质和蛋白质的食物。