根据你的描述，可能是颈椎病引起的。颈椎病是一种常见的疾病，会导致颈部不适、头痛、肩背部疼痛等症状。建议你尽快到医院进行详细检查和治疗。

颈椎病的治疗需要综合考虑，单纯依靠止痛药可能无法完全缓解症状。到医院后，医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括物理治疗、按摩、牵引等非手术方法，或者在必要时进行手术治疗。同时，注意保持良好的坐姿和睡眠习惯，避免长时间低头看手机或电脑。

除了上述治疗方法外，日常生活中也有一些小技巧可以帮助你缓解颈椎病的症状。比如，定期进行颈部伸展运动，使用专门设计的颈椎枕头，避免过度劳累和剧烈运动。这些都可以在一定程度上减轻颈椎病的不适感。