首先，浅表性胃炎、胆囊管结石和胆囊炎需要注意饮食和生活习惯。对于营养和免疫力，蛋白质是非常重要的。您可以考虑使用安利的蛋白粉来补充。

洗完头发后感冒可能与您的生活习惯有关，例如受凉或不及时擦干头发。安利的蛋白粉可以帮助增强免疫力，但也要注意保持良好的生活习惯。同时，避免食用刺激性和油腻的食物，多吃易消化的食物。

您可以适当增加维生素C和E的摄入，这些维生素有助于提高免疫力。另外，多喝水、适量运动和保持充足的睡眠也是非常重要的。