膝盖膑骨软化是指膝盖的软骨组织退化或损伤，导致疼痛和功能障碍。年轻人也可能出现这种情况，通常与过度使用、受伤或遗传有关。对于症状明显的患者，可以考虑使用非甾体类消炎药来缓解疼痛和炎症。这些药物适合成年人使用，包括年轻人。

除了用药外，年轻人还可以通过以下方式来改善和预防膝盖膑骨软化：保持健康的体重，避免长时间站立或跑步，进行适当的锻炼以增强膝盖周围的肌肉，使用支撑或保护装置如护膝等。同时，定期检查和评估膝盖的状况也是非常重要的。