这种情况可能是由于鼻部软组织损伤或炎症引起的鼻部畸形。首先，需要停止刺激和揉捏鼻部，避免加重损伤。其次，可以尝试使用七叶皂苷钠凝胶进行外用治疗，观察效果。同时，保持良好的生活习惯，包括清淡饮食、避免烟酒、少食辛辣食物、规律作息时间等。适量饮水有助于恢复，但抽烟会延缓恢复过程。

这些食物本身不会影响恢复，清淡饮食即可。至于迈之灵，可能有一定效果，但需要根据具体情况来决定是否使用。请按照说明书正确使用七叶皂苷钠凝胶，不需要热敷。