孕期胳膊疼痛可能是由于肌肉或关节受凉引起的。首先，建议您避免再次受凉，注意保暖。可以使用温毛巾外敷缓解疼痛。

孕期尽量避免使用药物，特别是没有医生指导的药物。这个药物不适合孕期使用。您可以尝试红光灯理疗，这是一种孕期安全的物理治疗方法。

孕期还需要注意定期产检，保持心情舒畅，规律作息，控制体重，适当多活动，保持大便通畅。这些都有助于您和宝宝的健康。