这可能是由于釉质矿化不足导致的。釉质是牙齿最外层的保护结构，矿化不足会使其变得脆弱，易受细菌和酸性物质侵蚀，进而形成龋。

首先，建议你保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水。其次，饮食上要注意少吃高糖和酸性食物，多吃富含钙和磷的食物，例如牛奶、鱼类和坚果等。对于已经形成的龋，我们通常会推荐包冠来修复和保护牙齿。

包冠是一种常见的牙齿修复方法，通过覆盖在牙齿表面来防止进一步的损伤。价格因地区和材料而异，但是一般来说是可以接受的。同时，包冠也可以改善牙齿的外观和咀嚼功能。

普通牙膏已经包含了足够的氟化物，可以帮助釉质矿化。然而，如果你有严重的龋问题，可能需要使用含有更高浓度氟化物的专业牙膏来加强保护。

除了包冠外，其他的治疗方法包括填充、根管治疗等，具体取决于龋的严重程度和位置。我们会根据你的情况制定个性化的治疗方案。