这种情况可能是由于舌头上粘膜增生导致的舌息肉，一般不痛不痒，但可能会有异物感。白点可能是口腔溃疡或其他口腔问题引起的。

如果舌息肉不引起不适感，且没有继续增大，可以暂时观察。对于白点，需要进一步检查确定原因。一般来说，舌息肉可以通过激光或手术切除来解决。

保持良好的口腔卫生习惯，避免辛辣、刺激性食物和饮料，定期检查口腔健康状况。如果有任何不适或疑问，及时就医。