这种情况可能是由于你的皮肤屏障功能较弱，导致对外界刺激的反应过度。建议你进行皮肤科检查以确定具体的病因。

首先，避免接触可能引起过敏的物质，例如某些化妆品或食物。其次，保持皮肤清洁和湿润，使用温和的洁面产品和保湿霜。最后，考虑使用一些针对敏感性皮肤的外用药物，例如羟甲基戊二酸或丙酸倍氯米松。请注意，使用任何新药物前都应该先咨询医生。

平时要注意避免过度清洁皮肤，使用温水洗脸，避免使用刺激性化妆品和洗浴用品。同时，保持良好的生活习惯，例如规律作息、健康饮食和适量运动。这些都有助于改善皮肤的健康状态。