这可能是由于供血不足或不均匀引起的。请问你是否有高血压、低血压、贫血等基础疾病？是否经常熬夜或过度劳累？

首先，需要改变不良的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，建议你定期检查血压和血液指标，确保身体健康。对于头晕的症状，可以考虑使用一些改善微循环的药物，如丹参和维生素B12。但请注意，任何用药都应在医生的指导下进行。

除了规律作息和定期体检外，还可以通过适当的运动和饮食来改善供血情况。例如，多吃一些富含铁质和维生素B12的食物，如红肉、鱼类、豆类、全谷类等。同时，进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑等，也有助于改善血液循环。