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石宝刚
主治医师内分泌科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病，高血压，甲亢，痛风等其它内科相关疾病
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执业证书：1105******84
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患者
您好，医生。我18岁，男生，想知道是否还有机会长高？
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石宝刚医生
你好！18岁的男生在某些情况下仍有可能继续生长。骨骼发育的关键因素包括遗传、营养和运动。
患者
我平时运动不多，饮食也普通。有没有什么增高产品可以帮助我？
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石宝刚医生
增高产品并非万能的解决方案，但如果你想尝试，可以选择一些含有足够钙质和维生素D的补充剂。同时，增加运动量和改善饮食结构也是非常重要的。
患者
我担心这些产品会有副作用。请问有没有安全有效的方法？
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石宝刚医生
安全有效的方法主要是通过科学的生活方式来促进身高增长。多晒太阳可以帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。同时，保证充足的睡眠和减少压力也对身高增长有帮助。
患者
我会注意的。那么，医生，我的身高增长潜力大吗？
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石宝刚医生
每个人的身高增长潜力都不同，取决于遗传和环境因素。即使在18岁，通过合理的营养和运动，也可能会有一定的增长空间。
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