专业擅长:糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、高血压、骨质疏松症、垂体、肾上腺、甲状腺等相关疾病诊疗。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
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主诉:
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患者
我最近总是感到焦虑和紧张,听说维生素B可以帮助缓解这些症状?
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姚静医生
是的,维生素B族在调节神经系统和改善情绪方面起着重要作用。其中,维生素B1和B2尤其对缓解忧虑和紧张有帮助。它们可以增强神经细胞的能量供应,提高对外界刺激的耐受性。
患者
我也经常有消化不良和便秘的问题,维生素B是否对这些有所改善?
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姚静医生
维生素B族还可以促进肠胃蠕动,改善消化吸收功能。维生素B1和B2的补充可以有效预防和治疗消化不良、便秘等问题。同时,维生素B2也能帮助减轻口臭的症状。
患者
那我应该如何补充维生素B1和B2?需要注意什么?
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姚静医生
维生素B1和B2可以通过食物或口服补充剂来摄入。富含维生素B1的食物包括全谷类、豆类、瘦肉等;富含维生素B2的食物有牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。口服补充剂也是一种方便的选择,但请在医生的指导下使用。