手腕扭伤需要注意休息和保护，避免再次受伤。骨头是否有损伤？

可以使用活血化瘀的药物来缓解疼痛和促进恢复。口服药物有云南白药胶囊、独一味胶囊和活血止痛胶囊。外用药物有跌打万花油、云南白药气雾剂和云南白药膏。

这些药物与高血压不冲突，可以安全使用。同时，建议进行热敷以加速恢复。