专业擅长：对常见内科疾病及神经内科疾病有较高诊疗水平，如：感冒，肺炎，胃炎，肠炎，腹泻，腹痛，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑出血，头痛，头晕，失眠，神经衰弱，抑郁及焦虑状态，认知功能障碍，痴呆，多发性硬化，视神经脊髓炎谱系疾病，周围神经病，高血压病，糖尿病，冠心病，急性心肌梗死，心律失常，心力衰竭等。
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执业证书：1105******84
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姜明庚医生
这种情况可能与你的生活方式有关，例如作息不规律、过度使用电子设备等。也可能是由于神经心理问题或睡眠呼吸障碍引起的。建议你先尝试改变生活习惯，避免在睡前使用手机、平板等电子产品，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间。如果问题依然存在，需要进行神经心理检查和睡眠呼吸监测来确定具体原因。
患者
姜明庚医生
除了生活方式的调整外，你还可以考虑使用一些非处方药物来辅助睡眠。例如，褪黑素、安定等。但请注意，这些药物都有副作用，必须在医生的指导下使用。同时，保持良好的心态和放松的状态也非常重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。